Делюсь знаниями о здоровом питании, научными фактами и практическими советами для вашего благополучия
Как выбрать действительно эффективную омега-3? Разбираем критерии качества, формы жирных кислот, сертификаты и научно обоснованные дозировки для разных целей.
Подробный обзор проверенных брендов омега-3 с сертификатами IFOS и GOED. Для взрослых, беременных, веганов — с конкретными характеристиками и ссылками на iHerb.
Липовый цвет — это не просто ароматный чай, а мощный природный помощник для нервной системы и пищеварения с научно подтверждённой эффективностью.
Около 200 различных вирусов гриппа циркулируют круглый год. Ключевое отличие зимы — дефицит витамина D, который делает нас уязвимыми. Узнайте, какие нутриенты критически важны для иммунной защиты.
Крепкий иммунитет — это не результат приёма волшебной таблетки или исключения одного продукта из рациона. Это результат системной работы над своим здоровьем, где питание играет ключевую роль.
Не знаете, с чего начать? Запишитесь на консультацию, и мы разберем вашу ситуацию индивидуально.
Связаться со мной