Мои программы

Выберите программу, которая лучше всего подходит для ваших целей и образа жизни

Сравнение программ

Быстрый обзор, чтобы помочь вам выбрать подходящую программу

ПрограммаДлительностьПоддержкаИдеально для
📋
Полная с сопровождением
⭐ Рекомендуем
1 месяцЕжедневная в TelegramДолгосрочные изменения
💻
Полная онлайн
РазоваяБез сопровожденияКомплексная оценка
Мини-консультация
⚡ Быстрый старт
РазоваяБез сопровожденияЭкспресс-чек-ап
📅
Готовое меню
7 днейБез сопровожденияГотовый план питания
Рекомендуем

Полная консультация с месячным сопровождением

Комплексная программа нутрициолога для достижения здоровых целей с долгосрочной поддержкой.

📅1 месяц

Что входит:

  • Анкетирование и опросники для сбора информации о здоровье
  • Ведение пищевого дневника (1 неделя)
  • Подробная консультация (~1,5 часа)
  • Персонализированное меню на неделю с рецептами
  • Ежедневный анализ отправляемых фото блюд и активности
  • Промежуточная консультация (30 минут)
  • Месячная поддержка в Телеграмме с ежедневной обратной связью

🎯Результаты:

  • Выявление причин симптомов
  • Понимание связи питания и самочувствия
  • Преодоление ограничений
  • Рекомендации по добавкам и образу жизни
  • Формирование полезных привычек
Записаться на консультацию

Полная онлайн консультация

Индивидуальная услуга с комплексными рекомендациями без долгосрочного сопровождения.

Что входит:

  • Анкетирование и опросники
  • Пищевой дневник (5–7 дней)
  • Консультация (~1,5 часа) с рекомендациями
  • Персонализированное недельное меню с рецептами
  • Схема нутрицевтической поддержки с дозировками
  • Гайды для самостоятельного изучения

📋 Требования: Анализы (не старше 2–3 месяцев), описание симптомов, заполнение опросников

Записаться на консультацию
Быстрый старт

Мини-консультация

Профилактическая услуга в формате экспресс-чек-апа для тех, кто не хочет вести пищевой дневник.

Что входит:

  • Полная расшифровка имеющихся анализов
  • Разбор симптоматики и жалоб
  • Рекомендации по питанию в PDF формате
  • Голосовой файл с подробным анализом состояния
  • Начальные рекомендации по восстановлению

📋 Требования: Анализы, описание жалоб, заполнение опросников

Записаться на консультацию

Готовое меню на неделю

Недельное меню с учетом индивидуальных особенностей и физических нагрузок.

Что входит:

  • Персонализированное меню на 7 дней
  • Учет индивидуальных особенностей
  • Адаптация под физические нагрузки
  • Опционально: расчет КБЖУ (калорий, белков, жиров, углеводов)

Частые вопросы

Ответы на популярные вопросы о моих программах

Остались вопросы? Я с радостью на них отвечу!

Задать вопрос →

Не знаете, какая программа подойдет?

Свяжитесь со мной, и я помогу выбрать оптимальный вариант для ваших целей